血糖値について

【驚愕】血糖値を下げるサプリメントの失敗しない選び方とは?!

アラプラス糖ダウン

血糖値とは血液中に含まれるブドウ糖の濃度を示す値です。

血糖とは、体を動かすためのエネルギーです。車でいうガソリンのようなもので、人が動くために必要なエネルギーになります。
血糖がエネルギーに変わるために、インスリンが働いて血糖が血液中から出て細胞に入っていきます。このインスリンが働くなり血糖が血液中から出られなくなった状態を高血糖といいます。

食事に気を遣えない時はサプリメントを利用してみましょう

高血糖になると糖尿病や高血圧等になる可能性が高くなります。
高血糖を改善するためにバランスのよい食事をとることが大事ですが、忙しい人にとっては、食事に気を遣うことが難しかったりしますよね。

忙しい人で血糖値が気になる人は、血糖値を下げるサプリメントを利用するのもいいですね。

サプリメントの有効成分を食事から取れないか?

血糖値を下げるサプリメントに入っている有効成分は、ALA、サラシノール、サポニンなど数多くあります。

もちろんALA、サラシノール、サポニンなどを日頃の食事から取ることも可能です。
たとえば、ALAが入っているサプリメントで「アラプラス糖ダウン」というのがあります。
これは、1日1回を目安に1カプセル飲むことが推奨されています。1カプセルに含まれているALAは、15mg。これを食事で取ろうとすると、ほうれん草やピーマンの野菜からだと約100g食べてようやく15μgのALAが取れ、納豆だと100g食べて25μg取れます。

100μgは0.1mgなので、食事からサプリメントと同じくらいのALAを取るのはとっても大変です。このように、サプリメントは、食事ではたくさん食べないと摂取できないものも、手軽にとれるメリットがあります。

サプリメントを取る時に気を付けること

サプリメントは健康補助食品ですが、日ごろから薬を飲んでいる人が併用してサプリメントを取ると、相性が良くない場合もあります。
薬を飲んでいる人がサプリメントを飲む時は、医師と相談してからにしましょう。

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